酵素ドリンクの飲み方と最適なタイミング | 酵素de身体キレイ

酵素ドリンクの飲み方と最適なタイミング

 

酵素ドリンクの飲み方と最適なタイミング

 


これから酵素ドリンクを始めようとしている方ならきっと、「飲むのに最適なタイミングとかってあるの?」と疑問を持つ方もいると思います。

 

 

もし、ここを読んで「自分もそう思った!」という方がいたら、それは「正解」です。

 

 

酵素ドリンクは成分などの特性上、闇雲にどのタイミングで飲んでも効果があるという訳ではなく、きちんと「飲むのに適したタイミング」というものが存在します。

 

 

また、せっかく始めた酵素ドリンクを生活にうまく溶け込ませて継続するためにも「飲み方」がとても重要になってきます。

 

 

ここでは酵素ドリンクと上手く付き合っていくために重要な「飲み方」と「タイミング」についてご紹介していきます。

 

酵素ドリンクの飲み方

 

酵素ドリンクを美味しく飲むには


最近の酵素ドリンクは原液のままでも十分飲むことが出来るくらい、飲みやすく調整されているものが多いです。

 

 

ですが、人によっては「もっと飲みやすくできないかな?」と思う方もいると思うので、美味しく飲める方法をシェアしていきたいと思います。

 

水割り

 

まずは水割りです。

一番お金をかけずに飲みやすくできる方法なので挑戦しやすいのがメリットですね。
冷たいお水で割るのがスタンダードですが、体を冷やすのが心配な方は常温でもOKです。
1つNGなのが「お湯割り」で、酵素ドリンクに入っている成分に影響を与えてしまう場合がある為、これはおすすめしません。

 

炭酸割り

 

次は炭酸割りです。

これは酵素ドリンクのおまけとして付けてくれるところがあるほどメジャーな飲み方で、特にファスティング(置き換えダイエット)をする場合に最も効果的です。
食事を酵素ドリンクに置き換えた場合でも、炭酸割りならお腹持ちがよく空腹になりにくいんですね。

 

とは言っても酵素ドリンク自体に味は付いている為、コーラなど味がはっきりしているものではなく、あくまで”割る”という目的で味のついていない炭酸水がおすすめです。

 

野菜ジュース割り

 

そして次は野菜ジュース割りです。

これは飲んだことがなくても混ざった感じが一番自然に感じそうな組み合わせですよね。
もちろんオレンジジュースやリンゴジュースなど、他のフルーツジュースと割っても相性は良くビタミンなども一緒に摂れるのでおすすめです。

 

ビタミン・栄養補給という点からも、時間帯的には朝向けかもしれません。

 

豆乳割り

 

若干、変化球の豆乳割りです。

豆乳を飲んだりしたことがない方だと想像しにくいかもしれませんが、酵素ドリンクの味を優しく包んでくれてマイルドな味わいにしてくれます。

 

そもそも豆乳自体に抵抗がなければ、口当たりやお腹持ちも良く初心者の方にもおすすめできる飲み方の一つです。

 

ヨーグルトに混ぜる

 

最後はヨーグルトです。

これは割るというよりヨーグルトに混ぜる感覚ですが、一応”食べ物”なので置き換えダイエットの場合は満足感も得られてGOODです。

 

味自体も全体的にヨーグルトが主体になるので初心者の方でも入りやすい飲み方ですね。

 

出来れば、余計な成分は摂りたくないので味の付いていないプレーンタイプのヨーグルトがおすすめです。

 

酵素ドリンクを飲むのに最適なタイミング

 

酵素ドリンクを飲むのに良いタイミング

 


酵素ドリンクの作用は胃の状態と深く関係があるため、どんな時間でも適当に飲めばいいというものではありません。

 

 

これに関してはあまり知られていない事なので、酵素ドリンクに興味を持っている方や、飲んでいるけど効果が分からない方はぜひ知っておいていただきたいです。

 

酵素ドリンクは食事のお供に


酵素ドリンクは基本的に”このタイミングで飲まなくてはいけない”というような指定がある訳ではないので、好きな時に飲んで問題ありません。

 

 

ですが「酵素」とは消化を助けてくれる作用がある為、この特性を考えると自然と「食事の前」に飲むのが一番酵素ドリンクを生かせます。

 

 

出来れば前日の食事が消化し終わって、胃の中が空っぽな朝食前が一番おすすめですね。

 

 

また、朝食の前なので飲み方としては野菜ジュースやフルーツジュースで割るか、もしくはヨーグルトに混ぜるやり方が経験上スムーズに生活に組み込めるはずです。

 

ダイエットや美容のためには「酵素ドリンク」にこだわりましょう

健康志向の方が増え、ダイエットや美容に人気の酵素ドリンクですが、一般的に知られてからはその数も多くどれを選んだらいいか分からないという方が少なくありません。
ここではコストパフォーマンスや飲みやすさなど、様々な観点からおすすめの酵素ドリンクを選出したので、酵素ドリンク選びの参考にしていただければ幸いです。

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