【あきらめないで!】野菜嫌いでもダイエットできる唯一の方法 | 酵素de身体キレイ

野菜嫌いでもダイエットできる唯一の方法

 

野菜嫌いでもダイエットは出来る?

 


野菜嫌いの人がダイエットをしようとすると、少し大変ですよね…
何故なら、ダイエットというと皆さん口々に「野菜を食べなさい」と言われるからです。

 

 

これに対して「なんで野菜食べないといけないの?」って疑問を持ちませんでしたか?

 

 

ダイエットのためとはいえ、嫌いなものを食べるのはやっぱり嫌ですよね(^^;)
ここではそんな「野菜をすすめられる理由」を解説しながら、嫌いな野菜を食べなくてもダイエットできる方法をご紹介していきます。

 

 

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何故、ダイエットをするのに野菜を食べろと言われるのか?

 

野菜を食べる理由とは

 


「ダイエットには野菜を食べろ」とよく言われますけど、あれって理由まで細かく教えてくれる人はいないですよね(^^;)

 

 

なんとなくカロリーが低そうだからという理由で言っている方もいるとは思いますが、ここではきちんとした理由を理解したうえで、野菜を食べてえられるメリットを学んでいきましょう。

 

野菜を食べると栄養素はもちろん、「酵素」が摂れる

 

野菜を食べることでビタミンやミネラル、食物繊維など体に重要な栄養素が摂れるというのはご存知かもしれませんが、「酵素」が摂取できるって知っていましたか?

 

 

酵素とは体の消化吸収や新陳代謝、免疫力などをつかさどる、人間が生きていくうえで無視することのできない物質です

 

 

野菜にはこの酵素がふんだんに含まれており、普段の食事で取り入れることによって食べ物の消化を助け、体の代謝を上げてくれます。(体の免疫力を上げてくれるとも言われています。)

 

 

代謝を上げることで脂肪の燃焼を助けることは幅広く知られていますよね(^^)

 

関連記事:酵素とは?誰にでもわかる酵素図解ガイド

 

 

この酵素は年齢を重ねることによって体内での生産量が落ちると言われている為、食べ物から積極的に摂らなくてはいけません。

 

 

そんな時に「野菜嫌いだから食べない!」となると不利になってしまうんですね(^^;)

 

 

「代謝」なんてそれこそダイエットには重要ですし、酵素は腸を整えてくれるとも言われています。つまりダイエット関連に期待できる効果が沢山あるんです。

 

 

こういった流れから「ダイエット=野菜を食べる」という形が出来上がっているんです。

 

 

野菜嫌いでもほぼ確実にダイエットできる方法

 

野菜嫌いでも出来るダイエット

 


お待たせしました、ここからが本題です。

 

 

今、このブログを訪問してくれた方は
「ダイエットしたい」→「野菜がいいのか!」→「野菜嫌い…」→「どうしよう…」
ざっくりとこんな流れかと思います。(本当ざっくりですみません)

 

 

ここから普通にダイエットをしようとすると玄米や春雨など、味気のないものを食べて食事制限をしたり、ランニングなど割とハードな運動をすることが多いです。

 

 

でも考えてみて下さい。仕事で疲れてヘトヘトになった状態で、空腹や疲労感に耐えながら食事制限やハードなランニングなんてしたくないですよね(^^;)

 

 

これらのダイエット法は確かに王道と言われる方法ですが、精神的・肉体的負担が少なくないのでストレスが溜まりますし、実際には続かない人の方が多いです。

 

 

そこで、なるべく負担のかからない選択肢としておすすめなのが「置き換えダイエット」なんです。

 

酵素ドリンクを使って「置き換えダイエット」をしてみよう。

 

酵素ドリンクを使った置き換えダイエット

 


酵素ドリンクと言えば、モデルや女優の方が愛飲していることで一般的に知られる形となり、今ではダイエットの方法としてもかなり定番化してきました。

 

 

この置き換えダイエットとは、一日のうちの1食だけを酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法で、酵素ドリンクダイエットと言われているものの中で最もポピュラーなやり方です。

 

 

ここでご紹介する方法は、この置き換えダイエットを簡単にできるように初心者向けにアレンジした方法になります

 

 

詳細はこちら → 酵素ドリンクを使ったファスティングの方法【超簡単!初心者向け】

 

 

 

では、なぜ酵素ドリンクを使うかというと、食事によって生野菜を食べたと同じような栄養の摂取ができ、結果として体内にある酵素の働きをサポートできるところにあります。

 

 

「1.貴重な体内酵素の節約」→「2.体の代謝をサポート」→「3.脂肪燃焼に作用する」

 

 

本当であれば、生野菜を摂取した方がいいのは言うまでもありませんが、野菜が嫌いな人にとってはこちらの方が効率的ですよね?

 

 

 

この方法は朝食を酵素ドリンクに置き換える以外は、夕食を消化の良いものに変えるだけでハードな運動などは特にしません。

 

 

ですが、いつもより少し長く歩いてみるなど「ウォーキング」的な軽めの運動をプラスすることで、体の代謝をより高めることができます。

 

 

このダイエット方法で大事なのは運動などで自分に過度な負担をかけない事と、間食に気を付ける位ですね。

 

「ダイエットだから」と自分を追い込まない事が大事

 

体質も関係してくるので100%とは言えませんが、このやり方だと必要な栄養素を取りながら体を最適な状態に持っていけるので自然と体は絞れてきます。

 

 

このやり方の良いところは「○○は食べない」や「毎日○キロ必ず走る」といったストレスのかかることをしないので、精神的な負担が少なく続けやすいという部分です。

 

 

どんなに素晴らしいダイエット方法でも、継続ができなければ結果は出ません…

 

 

これはモデルさんなども使っている方法なので、野菜嫌いの方で簡単にできるダイエットに興味がある方は1度試してみて下さい(^^)/

 

ダイエットや美容のためには「酵素ドリンク」にこだわりましょう

健康志向の方が増え、ダイエットや美容に人気の酵素ドリンクですが、一般的に知られてからはその数も多くどれを選んだらいいか分からないという方が少なくありません。
ここではコストパフォーマンスや飲みやすさなど、様々な観点からおすすめの酵素ドリンクを選出したので、酵素ドリンク選びの参考にしていただければ幸いです。

酵素ドリンクのおすすめランキング

 

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉(ゆうこうせん)の特徴

優光泉(ゆうこうせん)は完全無添加の九州産野菜を原材料に、ファスティング(断食)の専門家が開発した酵素ドリンクです。

1杯あたりの価格が最も安く、自分に合わなかった場合の"返金保障"もあるので最初の1本として最もおすすめの酵素ドリンクです!

価格 7,992円
評価 評価5
備考 1杯あたりの価格:145円
優光泉(ゆうこうせん)の総評

  • 九州産野菜を原材料にした完全無添加の酵素ドリンク
  • 気になる味はスタンダードと梅味の2種類から選べるから飽きずに飲める
  • 1杯あたりの価格が「145円」と最もリーズナブル & 嬉しい送料無料
  • 公式ページからの購入で「美味しく割れる炭酸水」2本付き
  • 自分には合わなかった…そんな時も安心の30日以内返金保障付き

ベルタ酵素

ベルタ酵素の特徴

ベルタ酵素は元々一般発売はしておらず、モデルや女優さん向けに作られた「スリム&美肌」に特化した酵素ドリンクなんです。

飲みやすいピーチ味で毎日続けやすいので、初めての方はもちろん、ダイエットをしながら美肌も手に入れたい欲張りな方におすすめです♪

価格 5,080円
評価 評価4
備考 1杯あたりの価格:286円

お嬢様酵素

お嬢様酵素の特徴

お嬢様酵素は健康・美容に配慮しながら「キレイにダイエットする」を目的に作られた酵素ドリンクです。

パッケージも買いやすく初めての方でも購入しやすい価格なので、まずは酵素ドリンクを試してみたいという方におすすめです!

価格 4,309円
評価 評価4
備考 1杯あたりの価格:179円